Spinning és un gran exercici aeròbic

L'spinning es va originar als Estats Units i és popular entre els adolescents, però en realitat no hi ha límit d'edat per a aquest esport. Al gimnàs, sempre hi ha una aula amb un fort sentit de la música dinàmica i una il·luminació imprevisible. Sota la guia de l'entrenador, els atletes simulen l'efecte de la conducció en diferents condicions de la carretera i de tant en tant criden diversos eslògans. Quins són, doncs, els beneficis d'aquest esport enèrgic i apassionat, com fer exercici per aconseguir resultats, adequat per a quines persones hi participin? Aquí ho entendrem des d'aquestes perspectives.
1. L'efecte de l'exercici que s'aconsegueix amb una bicicleta giratòria pot segregar dopamina, de manera que pot produir el plaer després de l'exercici. Al mateix temps, com que l'equitació va acompanyada de diversos ritmes musicals i diferents efectes d'equitació, augmenta l'interès per l'exercici, fent que la ment sigui alegre i l'esperit feliç.
2. La intensitat de l'exercici del ciclisme és molt gran, que pertany a la combinació d'exercici aeròbic i intermitent d'alta intensitat, que pot consumir greix ràpidament i millorar el contingut muscular i rebre un efecte important de pèrdua de pes.
3, anar amb bicicleta de spinning pot accelerar el metabolisme, accelerar el flux sanguini i també tenir un efecte en la prevenció i el tractament de l'aterosclerosi i la hipertensió.
4, muntar una bicicleta giratòria és l'ús del moviment de control transversal, les cames alternen el moviment, poden exercir la funció del cervell esquerre i dret al mateix temps, millorar l'agilitat del sistema nerviós, equilibrar el cervell esquerre i dret, prevenir envelliment parcial i prematur, manté la vitalitat sana i jove.
5, el spinning és un exercici aeròbic de molt alta qualitat, pot enfortir el cor. Quan es va en bicicleta, pot afavorir la circulació de la sang de les cames des dels extrems del tub per tornar al cor, alhora que enforteix el teixit microvascular i millora la funció cardíaca.
6, l'adhesió a llarg termini al ciclisme, pot estimular la secreció d'estrògens o andrògens humans, millorar la capacitat sexual, contribuir a l'harmonia de la vida sexual entre marit i dona.